Uw winkelwagen is leeg
Glanzend, sterk en vol haar begint bij de juiste zorg van binnenuit. Je hoofdhuid en haarwortels hebben namelijk voeding nodig, net zoals de rest van je lichaam. Eén van de voedingsstoffen die vaak onderschat wordt, maar die echt een verschil kan maken, is Omega 3. Misschien vraag je je weleens af: waar is omega 3 precies goed voor? Bij Hairgivers leggen we het je graag uit.
Glanzend, sterk en vol haar begint bij de juiste zorg van binnenuit. Je hoofdhuid en haarwortels hebben namelijk voeding nodig, net zoals de rest van je lichaam. Eén van de voedingsstoffen die vaak onderschat wordt, maar die echt een verschil kan maken, is Omega 3. Misschien vraag je je weleens af: waar is omega 3 precies goed voor? Bij Hairgivers leggen we het je graag uit.
Omega 3 zijn gezonde vetzuren die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren, maar die je niet zelf voldoende kunt aanmaken. Daarom moet je ze uit voeding of supplementen halen. Er bestaan verschillende soorten:
Deze vetzuren zijn echte bouwstenen. Ze helpen je hart en bloedvaten gezond te houden, ondersteunen je hersenen en ogen, en zorgen dat cellen in je lichaam soepel blijven werken. En dat merk je niet alleen aan je gezondheid, maar ook aan je huid en je haar.
Het mooie van Omega 3 is dat het zo breed inzetbaar is. Deze vetzuren doen veel goeds voor je lichaam:
Het is dus duidelijk dat Omega 3 veel meer doet dan alleen maar je hart beschermen. Het werkt door tot in de kleinste cellen van je lichaam.
Hoewel het advies is om twee keer per week vette vis te eten, lukt dat in de praktijk lang niet altijd. Misschien hou je er niet van, of komt het gewoon niet zo vaak op tafel. In dat geval zijn Omega 3 supplementen een fijne aanvulling.
Je hebt keuze uit visoliecapsules of algenolie (plantaardig en dus geschikt voor vegetariërs). Waar je ook voor kiest, let vooral op de hoeveelheid EPA en DHA per capsule en kies een supplement dat getest is op zuiverheid. Zo weet je zeker dat je een veilige en betrouwbare keuze maakt.
Het korte antwoord: ja, absoluut! Bij Hairgivers zien we dat Omega 3 haar vaak net dat beetje extra geeft. Het ondersteunt je haar op meerdere manieren:
Je haar weerspiegelt hoe jij je van binnen voelt. Wanneer je lichaam belangrijke voedingsstoffen tekort komt, merk je dat vaak direct aan je haar. Het kan dunner worden, futloos aanvoelen of sneller afbreken. Door Omega 3 toe te voegen aan je voeding of met een supplement, geef je je haar een waardevolle boost van binnenuit.
Combineer dit met een gevarieerd voedingspatroon, voldoende water en goede verzorging van je hoofdhuid en je hebt de perfecte basis voor stralend haar. Het is geen wondermiddel, maar wel een krachtig ingrediënt voor iedereen die zijn of haar haar weer sterker en gezonder wil maken.
Omega 3 is veel meer dan alleen een steun voor hart en hersenen. Het is een voedingsstof die ook je haar kan helpen om sterker, glanzender en gezonder te worden. Omega 3 supplementen zijn een toegankelijke manier om dit essentiële vetzuur dagelijks binnen te krijgen.
Dus vraag je je af: is omega 3 goed voor je haar? Dan is ons antwoord: ja. Geef je haar de voeding die het verdient, en ontdek hoe een klein verschil van binnenuit een groot effect kan hebben op de buitenkant.
National Institutes of Health. (z.d.). Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet. Retrieved from https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
Viviscal. (z.d.). Visolie en de voordelen voor je haar. Retrieved from https://www.viviscal.nl/blog/post/visolie-en-de-voordelen-voor-je-haar
Medical News Today. (z.d.). Omega-3 for hair: Is it good for growth or thickness? Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/omega-3-for-hair
